t 100

Witam!! Mam pytanie stosuje od pol roku dietę, opisze ją ogólnie: 5 posiłków rano: 100g płatków owsianych, 200ml mleka, 2 jajka, czasami do platków dorzucam troche rodzynek. Pozniej: 100g bulki grahamki, dobrej jakości wedlina, ser żółty pomidor, salata. (Jednym słowem fajna kolorowa kanapka) Przed treningiem: 100g makaronu, jogurt naturalny, [...]

[...] czego zmierzam ? Do tego iż z muszę dobić wagę do 62 kg lecz w tej wadzę są o wiele silniejsze chłopaki. Trener powiedział że mam wyszukać sobie suple jakieś dobre cena ok. 100 zł żeby przybrać na sile i masie mięśniowej :) Do dyspozycji mam jeszcze kreatyne olimp mega kaps 1250 od kolegi ok 60tabsów :) Poza boksem posiadam też domową siłownię [...]

[...] pomocy w ułożeniu diety ponieważ nie znam się na tym a moi znajomi nie stosują bo nie maja potrzeby i nie są w stanie mi pomóc. Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 100 Wzrost : 183 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 103 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 23 Aktywność w ciągu [...]

[...] ze ze zmniejszeniam dawek po ostatnim strzle cypionatu poczekal tydzien i weszedl na hcg 2500 co 4 dni wil 2 amp pregnyli 2x 5000 potme zaczol clomid pierwsze 4 dni po 100 mg potmem po 50 razem z clomem codiznnie 20 mg tomox tomoxa zjadl 20 sztuk clomidu 24 i po 5 dniach poszedl na badnaia wlasnei te noi wyniki widizcie co myślicie ma [...]

Witam. Mam do was pytanie ponieważ zacząłem "Program 100 pompek", "Program 300 brzuszków", "Program 300 przysiadów" i "Program 50 podciągnięć" dodatkowo również 4 dni (wtorek, czwartek, sobota, niedziela) w tygodniu biegam po 5km. Dlatego mam pytanie kiedy się podciągać? Bo podciąganie ponoć z pompkami nie wolno bo wtedy tylko się trenuje [...]

[...] - pianki EVA - innowacyjny system skręcenia nóg QUADRO SCREW - w profilu zamiast otworów wybite są kwadratowe otwory, które w połączeniu z kwadratową śrubą zapewniają 100% stabilność połączenia i zapobiegają jakiemukolwiek luzowaniu się łączeń !!! Zaczynamy od prasy MS-A002: http://www.marbo-sport.pl/product/image/1372/MIN.jpg Zobacz w [...]

[...] to ławeczka gryf prosty długi 180 i krótki 130 dwie hantle rozpietki i modlitewnik waże 74 kg wzrost 180 cm nie chce na mase tylko na rzeźbę nie chce być jakiś szeroki chce być smukły ale widoczne mieśnie ćiwczyłem wcześniej jakieś 6 miesiecy słabe efekty bym prosił jeszcze o jakąs odżywke cena ok 100 zł miesiecznie czekam na wasze odpowiedzi

Witam. jestem obecnie na cyklu z t-100 i creatine xplode i po zarzyciu dawki ok 30-40min pojawia sie u mnie bol brzucha (zołądek) mial ktos cos takiego? wiecie moze jak zapobiec temu? Sprawdzałem tez branie kreatyny po posiłku niestety bol występuje czy na czczo czy po posiłku. jakies rady? dzieki

[...] tutaj rozpisywał tylko polecę Wam bardzo fajny program, który sam przeliczy wam Wasze zapotrzebowanie (link na dole strony) Od wyniku który otrzymacie wystarczy odjąć np. 100 kcal i już powstanie nam ujemny bilans czyli będziemy się odchudzać :-) Nie należy zbyt mocno obcinać ilości kalorii, aby nie przystopować zbytnio metabolizmu. [...]

[...] wszystko zależy od pracy. Trenuję 4 razy w tygodniu, trening siłowy: Pon- klatka + 20 min jazdy na rowerze Wtr-Plecy+ brzuch +20 min jazdy na rowerze Srd-wolne Czw-Barki+ nogi+20 min jazdy na rowerze Ptk-Triceps+ biceps+brzuch+20 min jazdy na rowerze Staż na siłowni 2 lata Z supli jakich jadłem to tylko białko OPTIMUM 100% Whey Gold Standard.

[...] Czy na odblok będe potrzebował 6 czy 12 tabletek clomidu? 4. W jakich odstępach czasowych brać dziennie metke? Np. 6:00, 12:00, 16:00 i 22:00? 5. Mam ogólnie trądzik, co do zmniejszenia syfu na mecie? Coś oprócz cynku? 6. Przy dawce 40 mg, ile powinien trwać cykl? Do wyczerpania 100 tabsów, czy dokupywać coś? 7. Jakie jest ryzyko gino na metce?

[...] chest 38-40'' L- chest 41-43'' XL- chest 44-46'' Przepraszam za jakosc zdjec. Postaram sie zrobic lepsze przy swietle dziennym. Dzisiaj nietsety padla mi bateria. Cena za jeansy 100 zl , za koszulki 60 zl. Jesli ktos bierze 1 sztuke nie ma mozliwosci negocjacji ceny. Zainteresowanych prosze o kontakt gg 6835156 albo pisac w temacie. Pozdrawiam.

[...] moich wymiarach itp. Wiek :23 Waga :61 Wzrost :170 Obwód w biuście :85 Obwód pod biustem :78 Obwód talii w najwęższym miejscu :74 Obwód na wysokości pępka :81 Obwód bioder :100 Obwód uda w najszerszym miejscu:58 Obwód łydki :37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : buzia, piersi, Uprawiany sport [...]

[...] jakies efekty przy moim sposobie odzywiania. Jem skromne sniadanie, w szkole moze 2 kanapki, zdarzy sie jakis baton oraz napoj. Pozniej obiad jakies slodycze nastepnei kolacja. Biegam okolo 40 minut, robie 100 brzuszkow i 30 pompek. Czy moge liczyc na jakies efekty? Dodam, ze nie jem niczego specjalnego, zwykle jedzie, jakies kanapki kotlety itd.

[...] . BADANIE: Naukowcy z Appalachian State University i University of North Carolina przez ponad 12 tygodni przypadających na sezon jesienno-zimowy obserwowali grupę 1002 zdrowych dorosłych w wieku od 18 do 85 lat. Uczestnicy zostali na wstępie przebadani pod kątem zdrowia ogólnego oraz zapytani o dietę, styl życia i sprawność fizyczną. [...]

Witam, które z tych dwóch białek nadaje się lepiej do spożywania po treningu, jak i przed snem? Olimp Whey Protein Complex 100% czy Olimp System Protein 80

[...] aby wpleni wykorzystac jej dzialanie. Poprostu nie chcem robic teraz dlugiego cyklu jakiegos . Wymysliłem coś takiego: 1-12 enan 350-400mg e4d 1-4 meta 30-40mg 4-12 masteron 100-150 mg e2d Zależy mi glównie na czystej masie miesniowej i poprawie jakosci . Wypowiedzcie sie czy taki cykl ma jakis wiekszy sens. 1. WIEK:21 2. WAGA:115 3. WZROST:190 [...]

Moj poprzedni plan, stosowany przez miesiac, 3x15 (50/75/100%): 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) aktualny, które musze dostosowac do mojej wady postawy skrzywienie kregoslupa. Poki nie wroce do Polski, nie mam mozliwosci wykonania [...]

[...] ,tak mi się zdaje.Sprawa wygląda tak gdy wychodzę na boisko czuje się ospany, nie wiem co się wokół mnie dzieje (chociaż śpię 8 godzin),czuje ze moje nogi nie funkcjonują prawidłowo,a mianowicie mam uczucie miękkich nóg i po prostu przez to nie mogę dawać z siebie 100%.Czy ktoś miałby dla mnie jakieś rady? . Z góry dziękuje .pozdrawiam

witam. Panowie: Jestem obecnie na cyklu z t-100 i creatine xplode... i niestety po dawce kreatyny 30-40 min pojawia się ból żołądka i utrzymuje się on cały dzień. Czy ktoś z was miał taki problem? wie ktoś może jaka forma kreatyny może powodować ból? Niestety muszę ja odstawić bo zbyt uciążliwe to jest...ewentualnie co byście polecili z fajnego [...]